생활
아침운동은 어느 정도가 적당할까요?
아침에 기상하자 마자 물한잔 하고 운동을 하고 있습니다.
공원 한바퀴 한 40분정도? 걸리는데...
전혀 땀도 안나내요.
운동이 되는건지도 궁금하고 심하게 하면 하루가 힘들까봐 그러지도 못하네요.
어느 정도 운동이 적당할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
그냥 아침먹을때 맨정신으로 상쾌하게 먹을정도 정신만 차리면 되지 않을까요?
운동을 통해 아침밥 먹을때 모든 장기들이 깨어나서 영양소를 섭취한다고 생각하면...
건강의 지름길은 아침운동이라고 생각하는데...
전한번하면 과하게 하는편이라 땀빼고나면... 회사가면 졸음이 옵니다...ㅜㅜ
그냥 적당히 몸에 예열정도만 하면될거같구요
지금같은날씨에 땀내기힘들어요...쌀쌀하니까....
그냥 숨좀 헐떡이면서 심폐기능 올라오고 몸에 열이올라올때 까지만해도 도움이 될거같아요
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.아침부터너무무리한운동은안좋습니다 아침에는 산채겸해서 한시간정도 경보걸음을걸어주시는게좋습니다 참고하세요