아침출근전 운동은 몇분이 적당하죠?

제가 요즘 몸이 안 좋아서 아침 출근전에 운동을 하려고 하는데요 아침 출근전 운동은 몇 분 정도 가장 적당할까요 ?사람들이 많이 하는 시간이 알고싶어요