믹스커피는 하루 몇잔까지 마셔도 괜찮은가요?

Question

직장내 선임중에 한분이 믹스커피를 정말 많이 마셔요.

제가 본것만 하루 최소 8잔 이상은 마시는거 같은데,

믹스커피 하루에 몇잔까지 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

믹스커피는 커피뿐만 아니라 프림과 설탕이 들어가 있습니다. 프림에는 포화지방산이 많이 들어가 있어 3잔이상

마시지 않는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

식품의약안전처의 성인 기준 권장량은 커피믹스 5잔이하입니다.

초콜릿이나 다른음료에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있으니 5잔 보다는 적게 마시는게 좋습니다.

믹스커피를 많이 마시게 되면 골다공증, 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등의 부작용이 발생할 수 있으니 하루에 1~3잔까지가 적당합니다.

선임분에게 조금씩 믹스커피를 줄여나가라고 권하시는게 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 믹스커피에는 보통 설탕과 프리마가 들어 있어서 하루에 3잔 정도가 적당하다고 합니다 많이 마시면 여러가지 성인병의 원인을 제공하기도 한다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 현명한뻐꾸기232입니다.

건강한 성인의 경우 일반적으로 하루 3~4잔까지의 커피 섭취가 권장됩니다. 하지만 개인의 체질에 따라 커피의 섭취량에 대한 감수성이 다를 수 있으므로, 자신의 체감 상태와 건강상태를 고려하여 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.

또한, 믹스커피는 인스턴트커피와 같이 카페인 함유량이 높은 경우가 많아 카