회사 업무를 하다보니 믹스커피를 많이 마시는 편입니다.
하루에 몇잔 정도가 괜찮을가요?
좀 자재를 해서 마셔야야 될거 같아서요.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피 적정량은 하루 1잔에서 3잔입니다. 믹스커피는 카페인 함유량이 높아서 1잔에서 2잔이 적당할것같습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
믹스커피는 하루 권장량이 5잔 이하입니다.
근데 믹스커피에 들어있는 당과 카페인을 다른 군것질거리나 음료에서도 섭취할 수 있기 때문에
하루에 1~3잔까지만 드시는게 건강에 좋습니다.
