고기 는 건강에 좋은가요? 궁금
요즘 가공식품을줄이고 자연식하러는데 과일채소 위주로먹긴하거든요 근데 간헐적단식도하니 공복시간이길어서 허기가져요 그래서 고기계란 생선등 섭취하는데 그중에서 고기는 자주먹으면 몸에안좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 비율에 맞게 탄단지를 골고루 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
어느 한쪽으로 치우친 식단은 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있기 때문에 건강을 위해선 먹는 것도 다양하게 골고루 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
고기도 필요합니다. 단백질 함량이 많기도 하고요. 필수 아미노산을 함유하고 있어서 육류도 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 육류 중에서 포화 지방이 많은 부우의 고기는 조금만 드시는 것을 권장드립니다.
