생리전 우울감이 심하게 찾아오는 편입니다. 하루종일 기분이 좋지 않고 아무렇지 않다가도 갑자기 눈물이 나올때가 있습니다. 사소한 일에도 쉽게 기분이 안좋아지고 예민하고 신경질적으로 되기도 합니다. 기분 때문에 해야 할일도 하지 못할때 정말 화가 납니다. 또 주변 사람들에게도 피해를 줄까봐 걱정이 됩니다. 생리전증후군때 우울감 극복하는 방법이 있을까요?
