요즘 살이 부쩍 올라서 고민입니다

Question

저는 학생이여서 시간도 없고 해서 밖에서 편의점이나 인스턴트로 끼니를 때우는데 건강도 안좋아지고 살이 너무 쪘어요 밥을 못먹으니까 간식도 많이 먹구요 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저는 인스턴트 음식을 끊으시는 것이 좋습니다 그리고 집에서 어느 정도 쉽게 할 수 있는 도시락을 싸서 드시는 것은 어떨까요.