눈 시력이 좋아지는 방법이 있나요?

Question

제가 어릴 때 부터 시력이 안좋은데 그래서 안경쓰고 다녀서 너무 불편해서 요즘들어 마스크 때문에 더욱 불편해 졌습니다. 운동이나 자연적으로 수술말고 시력이 좋아지는 방법은 없을까요? 조금이나마 천천히 안경안쓰고 먼 곳을 안뿌옇게 보고싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력은 나빠지기 시작하면 자연적으로 회복되기가 어렵답니다. 운동이나 음식으로 도움이 될지 문의를 많이 주시나 아직까지는 도움이 된다 알려진 것은 없지요. 현재로서는 시력이 더 떨어지지 않도록 가까운 곳을 보는 것을 피하시고, 이미 떨어진 시력은 안경이나 수술로 교정하는 방법 밖에는 없답니다. 앞으로 의학 기술이 좀 더 발전하면 좋은 방법이 나왔으면 좋겠네요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈건강에 도움이 되는 방법들을 말씀드리면

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자연적으로 시력회복에 대해 문의주셨습니다.
눈의 과로로 일시적의 시력저하의 경우 휴식이나 눈의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 시력이 돌아올 수 있는 가능성이 있습니다.
하지만 안타깝게도 한번 나빠진 시력은 의학적으로 시력교정수술 방법말고는 시력이 개선이 되지는 않습니다.
답변이 되었길 바랍니다.