아침 일찍 일어나는 방법 있을가요?
매일 늦게 일어나서 아침 밥도 못먹고 출근을 하는데요.
아침 일찍 일어나는 노하우 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 보람찬도요213입니다.
아침에 일찍 일어나는 법은 간단 합니다.
전날 빨리 주무시면 아침에 일찍 일어날수 있을겁니다.
오늘도 행복한 하루 되세요.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 아침에 일찍 일어나기 위해서는 일찍 잠자리에 드는 것이 가장 중요합니다. 밤 10시에는 주무시는 것이 좋을 것 같아요~
안녕하세요. 멋진바다표범79입니다
휴대폰을 5분간격으로 알람을 맞춰 놓는겁니다 그러면 자기자신도 모르게 알람소리를 듣기 싫어서 일어나게 됩니다
안녕하세요. 심심한진도개171입니다.
일찍자면 일찍 일어나져요. 9~10시 사이에 자면 일찍일어나고 아침이 여유롭습니다.
안녕하세요. 똑똑한파리매91입니다.
매일 같은 시간에 주무세요. 미지근한 물 좀 드시고 주무세요. 습관이 되면 알람 없이도 일어나실수 있습니다
안녕하세요. 반반한코요테127입니다.
하루를 꼬박 새고 저녁 8시쯤 잠드시면 좋을 것 같습니다.
알람을 맞추고 하루 루틴 및 일정을 정해보세요
안녕하세요. 과감한노루136입니다.
다른 방법이 없어요.. 침대에 누워 스마트폰 하지 마시고 일찍 잠자리에 드는것 말고는..
