안녕하세요.
저는 평범한 학생입니다. 저도 아침에 일찍일어나려고 많은 노력을 해봤어요... 제가 도전해본 방법중 괜찮은 방법 공유해 드립니다!
1. 저녁에 할일을 줄이고, 일찍 주무세요!
꼭 저녁에 해야할 일이 아니라면 아침에 해결해 보세요.
2. 잠자리에서 스마트폰 사용을 최소화하세요!
스마트폰 불빛은 수면유도에 방해가 된답니다.
3. 마그네슘섭취 권장
저녁 식후 마그네슘 함량이 높은 영양제를 섭취해 보세요. 조금 더 개운한 아침을 맞이할 수 있습니다.
답변에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.