식사 후 양치질은 언제쯤 하는게 좋은가요?
"식사 후 일단 물양치를 일정 시간 진행하고 1시간 후에 양치질 하는 것이 좋다." 라는 이야기를 들었습니다.
그 이유로는 식사 후 바로 양치질 하는 것은 치아의 법랑질이 파괴된다라고 하더군요.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
아닙니다. 식사를 하고 나서는 5분 이내에 양치를 하는 것이 가장 좋습니다. 식사 이후 양치를 하면 법랑질이 파괴된다는 것은 잘못 알려진 사실이며 대부분은 음식 섭취 이후 5분 이내에 하는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.
3,3,3 법칙이라고 있습니다
하루 3번 밥먹은 후 3분안에 3분동안 양치질을 한다는 법인데
이것이 가장 좋습니다 .
밥 먹은 후 산성이 3분 후에 가장 많이 올라가는 데 이 때 우식의 위험이 가장 높습니다.
3분 안에 칫솔질을 하는 것이 가장 바람직 하니 이점 참고해주시면 좋겠습니다 .
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
식사 후 치솔질은 3분이내 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
그러나 과일 쥬스 등 신음식을 먹으면 신음식에 치아 제일 바같층 범랑질이 부식을 일으키기 때문에 바로 양치질 하면 자극 받은
범랑질 층이 치솔질에 의해 손상 받기 때문에 30분 정도 기다렸다가 하라는 이론이 있습니다. 그러나 시간 재고
30분 동안 기다리는 것은 현실적으로 실현 가능성이 떨어집니다. 신음식 먹고 바로 양치질 해도 범랑질에 큰 손상은 없으니 30분 기다리다가 까먹고 안 하는 것 보다는 더 치아에 도움이 됩니다..
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
식사 후에 3분 이내에 음식물 찌꺼기 등의 제거가 되지 않으면 금새 치아에 치태가 생성됩니다. 때문에 식후마다 3분 이내에 , 3분 동안 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.
반면, 칫솔질을 미루는 것이 좋은 경우도 있습니다. 콜라나 과일주스 등의 산성 음료나 음식을 섭취했을 때에는, 산에 의해 법랑질의 손상이 생기게 되고, 바로 양치를 하는 경우 치아의 손상이 더 가속화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 산성 음료나 음식을 섭취한 경우에는 섭취 후 물로 헹궈준 뒤 20~30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
탄산음료를 많이 드신경우, 바로 양치질을 하면 치아마모가 더 생길 수 있습니다.
하지만 그렇지 않은경우 일반적으로 식후 3분안에 양치를 하는게 좋습니다. 그렇지 않다면 이미 치태가 끼고 치석이 생성될수있는 환경에 놓이게 됩니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.
대부분은 식후 바로 이를 닦는것이 맞습니다.
하지만 음식 섭취후 30분 이후에 양치질 해야하는 경우도 있습니다.
- 콜라, 사이다 , 맥주 등 탄산음료
-산도가 높은 과일주스
-식초등 산이 많이 들어간 음식 섭취 후에는
치아 표면을 보호하는 막이 약해지게 되는데
이 상태에서 바로 양치질을 하면 치아표면이 상하거나 마모가 쉽게 일어날수 있어서
바로 닦지 않는것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
식사 후 양치질을 바로 한다고 법랑질이 파괴된다는 것은 사실이 아닙니다. 잘못된 정보입니다.
탄산과 같은 산성 식품이 아닌 이상 일반적으로 식후 3분이내에 양치질을 권하고 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
처음듣는소리 입니다. 3 3 3 법칙이 있죠. 식사후 3분이내, 3분 동안 하루에3번. 바로 양치를 하면안되는 경우는 탄산수같은 음료를 마시고 바로 하면 작성자님께서 말씀하신 경우처럼 치아에 문제가 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
일반적인 식사후에는 3분 이내에 닦습니다.
양치 333 법칙
하루 3번, 식후 3분이내, 3분 동안 닦습니다.
산도높은 음식 섭취시에는
산으로 약해진 치아표면(법랑질)을 치약의 연마제가 깎아내기 때문에 30분 경과후 양치질 합니다.
건강하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
보통의 식사 이후에는 5분이내에 양치를 해주시는 것이 좋으며 콜라나 과일 등 산성이 강한 음식을 먹고 난 후에는 약 30분 뒤에 양치를 하시는 것이 좋습니다.
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