안녕하세요. 자유로운코끼리25입니다.
음료수로 수분 보충은 가능합니다. 다만 수분 보충이 목적이시라면 물이나 카페인이 없는 차가 좋을듯합니다.
보통의 음료수들은 당분을 많이 함유하고 있는 경우가 많아서 습관적으로 음료수만 마실 경우 수분 섭취 외에 일일 권장량 이상의 당분 섭취로 인한 비만, 당뇨의 발병 가능성이 높아집니다.
또한 당분이 많아 함유된 음료는 오히려 갈증을 유발할 가능성이 있기 때문에 순수 수분 섭취가 목적일 경우 물을 드시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
