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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

단백질 어떤걸로 대체해서 먹어야할까요?

운동을 하고 있는데요.

하루에 먹어야하는 단백징 양이 있다고 하더라구요.

저는 닭가슴살이랑 프로틴게이너를 먹으면서 보충하는데요.

닭가슴살... 너무 물리네요 ㅠㅠㅠ

닭가슴살 말구단백질 채울 방법 알려주세요...

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