안녕하세요. 수려한백로159입니다.
실내온도는 대체로 18도에서 22도 사이를 유지하는 것이 좋습니다. 너무 낮으면 체온을 유지하기 위한 에너지 소비가 많아져 건강에 좋지 않고, 너무 높으면 땀을 많이 흘려 체액이 소모되고, 또한 건조해져 코나 목의 점막이 마르게 되어 감기에 노출되기 쉬워집니다.
습도의 경우, 40%에서 60% 사이를 유지하는 것이 가장 이상적입니다. 습도가 너무 낮으면 코와 목의 점막이 마르게 되어 감기 바이러스 등의 감염에 취약해질 수 있기 때문이죠. 반면 습도가 너무 높으면 곰팡이 등의 발생 환경이 형성되기 때문에 이 또한 건강에 좋지 않습니다.
