평상시에 가만히 있다가도 갑자기 가슴이 답답해지고 숨쉬기가 불편해집니다.
건강검진에서도 이상 소견은 없구요.
아무일도 없이 잘 지내다 갑자기 이러니 힘드네요.
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
스트레스가 원인일듯 싶습니다
최근에 과한 스트레스를 받을 만한 일이 있었나요 ?
스트레스로 인한 증세는 전문 기관에 가셔서 상담 받아보시는걸 추천해드립니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
스트레스가 쌓여서 그런 게 아닌지 점검해 보시기 바랍니다.
땀을 뻘뻘 흘릴 정도의 운동을 하면 스트레스가 해소되기도 하니 참고하기 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
깊은 복식호흡은 몸의 이완반응을 자극해 심박수와 혈압을 낮춰 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다
그리고 운동이나 음악감상, 산책 등의 다양한 활동을 통하여
심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 풀어보세요.
명상이나 요가등도 도움이 되니 참고하세요.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
심적인 스트레스로 인해서 갑갑함을 느끼고 숨이 쉬지 않는 현상이 일어날 수 있습니다.
스트레스를 해소하고자 내가 좋아하는 취미활동이나
가벼운 유산소 운동을 통해서 정신건강에 도움이 되고자 노력한다면
효과가 있을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
평상시에 가만히 있다가도 가슴이 답답하고 숨이 안 쉬어진다 라면 불안장애 일수도 있습니다.
불안장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환으로 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도 합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
우선 이러한 증상이 지속되고 건강검진에도 이상이 없다면
스트레스나 불안감으로 인한 신체화의 작용으로도볼수있기에
심리 검사를 받거나 상담을 받아주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
갑자기 가슴이 답답해지는 증상은
공황장애를 의심해볼수도 있을 것 같습니다
이를 해결하기위해서 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
심리적인 영향일 수도 있을 것 같습니다
건강검진상 이상이 없다면
정신과에 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 스트레스가 쌓이거나 화가 가득차게 되면
가슴이 답답해질 수가 있습니다.
그러나 이러한 증세가 지속된다면 심장쪽의 문제가 있을 수 있기에
대형병원에 가서 정밀 검사를 받아보시길 바랍니다.
