커피를먹으면 잠이깨는건 그냥 카페인때문인가요?
우리들이 잠을깨기위해 커피를마시는데 단순 카페인과 설탕때문에ㅜ잠이 깨는건가요 아니면 커피의 다른성분때문에 그런건가요?
말씀하신 것처럼 커피를 마시면 잠이 깨는 주요한 이유는 카페인 때문입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 체온, 심장 박동, 호흡 등 생체 리듬을 자극합니다. 이러한 생체 리듬의 자극으로 인해 일시적으로 졸음이 덜하게 되고, 집중력이 향상됩니다.
이외에도 카페올, 트리그로신, 크로롬 등 다른 화학물질들이 함유되어 있습니다만 카페인이 가장 주요한 요인입니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
커피는 카페인과 설탕 뿐만 아니라 다른 성분들도 포함하고 있습니다. 이러한 성분들이 잠을 깨기에 도움을 줄 수 있습니다.