환절기 감기 안걸리는 방법이 궁금해요

Question

매년 환절기만 되면 빠짐없이 코감기, 목감기에 걸리는데

환절기 건강 관리법이 궁금해요!

잘 때 춥게 자는 것도 아닌데 감기 더 잘 걸리는 사람이 따로 있을까요??

어렸을 때부터 감기를 달고살아서 정말 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잦은 편도염(목감기)로 문의를 주신 것으로 보입니다.

양측 편도에 세균이나 바이러스의 감염으로 발생합니다.

가장 흔한 원인균은 베타 용혈성 연쇄상구균이지만 포도상구균이나 폐렴구균 등 다양한원인균이 존재하며, 인플루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 콕사키바이러스 등 여러 바이러스들도 편도염의 원인이 될 수 있습니다.

예방방법으로는 코로나 19감염 국민방역 수칙과 유사합니다. 손을 잘 씻고 코나 입으로 손을 가져가지 않는게 중요합니다.

이러한 편도염이 1년에 4-5회이상 심하게 앓고 지나가신다면 편도절제술도 고려해보시기 바랍니다.

답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

환절기는 낮과 밤의 온도차이가 커서 체온을 잘 유지해 주는 것이 중요한 시기이지요. 물론 감기라는 것이 체온 유지를 잘 안해서 생기는 것은 아니고 감기 바이러스에 의한 감염이기 때문에 몸을 따뜻하게 해준다고 안 걸리는 것은 아니랍니다. 지금 코로나 바이러스에 대한 생활 방역처럼 마스크를 잘 끼고 손을 잘 씻어 주는 것으로 환절기 감기를 예방할 수 있지요. 어쨌든 체온을 잘 유지해 줘야 하는 이유는 체온이 떨어지면서 면역력도 떨어지고 감기 바이러스에 대한 저항도 떨어지기 때문이라 그렇답니다. 그래서 환절기에는 면역력을 잘 유지해 줄 수 있도록 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면, 철저한 위생관리(손씻기와 마스크)에 힘쓰는 것이 가장 중요하답니다. 코로나 때문에 올해는 감기로 고생하는 분은 조금 줄어들 것 같습니다. 모쪼록 올해는 감기도 코로나도 걸리지 않고 건강하게 지나셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림