요즘같이 일교차가 심할때 어떻게해야 감기에 안걸리나요?

일교차가 심해지는 날씨가 지속되니 감기에 걸릴까 걱정입니다 어떻게해야 감기에 안걸리고 건강도 지킬수 있는지 방법이 있으면 알려주세요