숙면을할때 잔잔한 음악이 도움이 되나요?

요즘 날이 추워서 그런지 밤에 잠이 잘 오질않더라고요.

숙면을 하고싶은데 어떠한 방법이 좋을지 보다가 잔잔한 음악이 도움된다고 하던데요 괜찮을가요?