숙면을할때 잔잔한 음악이 도움이 되나요?

Question

요즘 날이 추워서 그런지 밤에 잠이 잘 오질않더라고요.

숙면을 하고싶은데 어떠한 방법이 좋을지 보다가 잔잔한 음악이 도움된다고 하던데요 괜찮을가요?

Answer 1

안녕하세요. 단호한강아지48입니다. 잔잔한 음악이나 단순하게 반복되는 음을 반복적으로 들어주는게 도움이 많이 되요. 백색소음도 좋고요