물은 하루에 어느정도마셔야하나요?
성인남자기준으로 하루에 물은 어느정도 마셔야지 좋은건가요 ? 그리고 물을 적게먹거나 많이 먹게되면 몸에 변화가 어떤것들이 있는지알려주세여
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
하루에 물을 2L 정도 마시는게 좋다고 알고 있습니다. 물을 많이 마시면 몸 속 노폐물도 배출시켜 주고 변비 예방, 노화 방지, 해독작용, 각종 질환 예방에 좋다고 합니다. 하지만 지나치게 많이 마셔도 두통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
