뇌 영양제로 카페인을 섭취 한다는 뉴스를 들었습니다.

Question

성별

남성

나이대

33

미국에서 뇌영양제로 카페인을 섭취 한다고 뉴스에서 들었습니다.

정말 카페인이 뇌건강에 도움이 되나요??

그렇다면 우리가 먹는 커피나 에너지음료를 먹어도 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

카페인이 뇌 건강에 도움이 된다면 명확한 의학적인 근거는 따로 없습니다. 카페인으로 인한 일시적인 각성 효과는 볼 수 있겠지만 카페인의 섭취가 뇌를 건강하게 만든다고 볼 수 없으며 영양제로서 가치가 있다고 볼 수 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

죄송한데 뉴스를 찾을수도 없네요. 카페인이 뇌의 영양 성분이 될 수는 없습니다. 각성효과만 있는 것이지요.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

카페인은 두뇌를 각성하는데 효과가 있습니다. 그러므로 졸릴때 마시게 되면 잠이 깰 수 있습니다. 또한 늦은 시각에 커피를 마시게 될경우 카페인이 신체에서 잠과 관계되는 호르몬인 멜라토닌 분비를 지연시켜 수면개시에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

커피는 카페인이 포함되어 있고 카페인은 이뇨작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 체액이 위로 분비되면서 이로 인해 배가 부글거리거나 위염을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 이뇨 작용으로 인해 입술이 갈라지거나 마르게 할 수도 있습니다.

카페인은 또한 체내에서 아데노신 수용체를 늘리는 것이 아니라 아데노신 대신 결합하게 됨으로서 우리는 졸음을 느끼지 못하게 됩니다. 하지만 시간이 지나면 아데노신 수용체에서 다시 떨어지며 대신 일과 중 증가했던 아데노신으로 인해 피로감이 몰려올 수 있습니다. 그러므로 뇌영양제로 일반적으로 추천되지는 않습니다.