약·영양제
혈관 건강을 유지할수가 있는 좋은방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
42
혈관 관리는 건강에 가장 중요하다고 볼수가 있습니다. 혈관 건강을 유지할수 있는 약 포함하여 좋은방법은 어떤게 있는건지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
혈관관리를 위해 가장 좋은 습관은 건강식 위주로 드시는 것, 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하는 것입니다.
추가로 영양제는 혈행개선을 위해 오메가3, 비타민B,마그네슘 정도 구매해서 드실 수 있습니다.
영양제는 단순히 보조제이기 때문에 운동/식이를 필히 병행하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈관 관리에는 항산화제와 혈압관리를 해주시는 것이 좋고
40대 부터는 코엔자임Q10 복용을 권장합니다.
코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받습니다.
따라서 코엔자임Q10은 혈관이 노화되는 것을 방지할 뿐만 아니라 심장에 많이 분포되어 혈압을 정상으로 유지하는 역할을 해줍니다.
안녕하세요.
항산화제 복용이 우선적입니다. 비타민a, c, e와 셀레늄, 망간, 구리, 아연 같은 성분들을 복용하시고 개인적으로는 혈관은 적포도잎추출물이나 피크노제놀 같은 성분들도 아주 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
혈관건강을 위해 혈액내 노폐물 배출 및 혈행개선에 도움을 주는 오메가3 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
