혈관 건강에 좋은 보조제나 즙은 뭐가 있을까요

Question

건강검진 결과 혈관 탄력이 떨어진다던가 그렇게 말하던데요

보조제나 어떤 즙이라든지 음식이라든지 혈관 건강에 좋은 제품이 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈관 건강에 도움이 되는 과일즙 같은 경우는 사과

배 비트 그리고 즙은 아니지만 양파 콩

고구마 등도 도움이 많이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

혈관건강에 도움을 주는 영양소로는 오메가3 등이 있며 견과류 등푸른생선에 풍부합니자

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

혈관건강에 좋은 음식은 오메가3지방산이 풍부한 생선류ㆍ섬유질이 풍부한 통곡물ㆍ건강한지방이 들어있는 견과류와 올리브오일ㆍ항산화물질이 풍부한 베리류 ㆍ비타민과 미네랄이 풍부한 시금치.브로콜리.당근 등이 있습니다