생활
겨울에 머리가 푸석해지면 어떤 음식들을 먹어야하나요?
겨울엔 대기가 건조해져서 살결도 푸석해지지만 머리도 많이 푸석해 집니다. 관리비 안들이고 음식으로 푸석해진 머리 관리하려면 어떠한 음식을 주로 먹어야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
단백질 섭취를 많이 늘려주시는걸 추천합니다.
단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴을 구성하는 필수 영양소입니다. 따라서, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 푸석한 머리를 개선하는 데 도움이 됩니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 육류, 생선, 계란, 두부, 콩 등이 있습니다.