커틀벨을 하다 보면 손바닥에 물집이나 굳은살이 생기는 경우가 많아요. 물집이 생기면 먼저 터뜨리지 말고 자연스럽게 아물도록 하는 게 중요하고, 아물고 나면 보습 크림이나 여드름 패치 같은 보호제를 발라서 피부가 부드럽게 유지되게 하는 게 좋아요. 굳은살은 무리하게 뜯거나 손질하면 자국이 남을 수 있으니, 스크럽이나 풋파일로 부드럽게 관리해 주면서 시간이 지나면서 자연스럽게 없어지도록 하는 편이 안전합니다.
예방 방법으로는 핸드 보호용 장갑을 착용하거나, 손에 맨살로 자극이 많이 가지 않도록 테이핑을 해주는 것도 효과적이에요. 운동 후에는 꼭 손을 깨끗이 씻고 보습을 충분히 해줘서 피부가 건조해지는 걸 막는 게 중요합니다. 손 피부가 민감하시면 운동할 때 손에 맞는 그립감을 주는 장비나 손 관리용 제품을 함께 사용하는 것을 고려해 보시는 걸 추천드립니다.