커틀벨을 하는데 손바닥 물집이 생겨요

Question

손바닥에 물집이 잡히고 굳은살이 생기려고 해요

없애는 법이나 예방법이 있나요

여자라서 흔적은 안남기고 싶은데

방법이 없는건지 궁금합니다

Answer 1

운동용장갑이나 목장갑을 끼고 해보세요 그러면 확실히 효과가 있습니다 저도 아령운동할때 가끔식 장갑을 끼고 합니다 맨손으로 하면 미끄럽거든요

Answer 2

운동을 하면서 굳은살이 생기는 것은 어쩔수 없지만 조금이나마 줄이려면 마찰력이 좋은 반장갑을 착용하고 운동하시는 방법이 있습니다.

아니면 최대한 손바닥 가운데 쪽으로 그립을 잡아서 물집이 덜 생기도록 하는것이 좋습니다.

Answer 3

굳은살은 많이 잡히지 않았으면 자연스럽게 없어져요. 다음부터는 케틀벨운동할때 운동장갑착용하고 해보세요. 나이키나 아디다스보다 하빈져같은 헬스전용장갑추천합니다

Answer 4

커틀벨을 하다 보면 손바닥에 물집이나 굳은살이 생기는 경우가 많아요. 물집이 생기면 먼저 터뜨리지 말고 자연스럽게 아물도록 하는 게 중요하고, 아물고 나면 보습 크림이나 여드름 패치 같은 보호제를 발라서 피부가 부드럽게 유지되게 하는 게 좋아요. 굳은살은 무리하게 뜯거나 손질하면 자국이 남을 수 있으니, 스크럽이나 풋파일로 부드럽게 관리해 주면서 시간이 지나면서 자연스럽게 없어지도록 하는 편이 안전합니다.

예방 방법으로는 핸드 보호용 장갑을 착용하거나, 손에 맨살로 자극이 많이 가지 않도록 테이핑을 해주는 것도 효과적이에요. 운동 후에는 꼭 손을 깨끗이 씻고 보습을 충분히 해줘서 피부가 건조해지는 걸 막는 게 중요합니다. 손 피부가 민감하시면 운동할 때 손에 맞는 그립감을 주는 장비나 손 관리용 제품을 함께 사용하는 것을 고려해 보시는 걸 추천드립니다.

Answer 5

그게 케틀벨 손잡이를 너무 꽉 쥐어서 그런거예요 손바닥 마찰이 심하면 물집이 잡히는데 장갑을 끼고 운동을 하시면 좀 낫습니다 글고 굳은살은 따뜻한 물에 불려서 살살 밀어내면 없어지니까 너무 걱정마시고 운동 끝나고 핸드크림을 듬뿍 발라주시는게 도움이 될겁니다.

Answer 6

커틀벨로 물집이나 굳은살을 예방하려면 손 보호와 마찰 최소화가 중요합니다. 운동 전 손에 글러브나 그립장갑, 아니면 테이프, 리프팅 스트랩을 사용하면 물집을 줄일 수 있습니다. 이미 생긴 물집은 터뜨리지 말고, 깨끗하게 소독 후 밴드로 보호하고 굳은 살은 각질 제거 후 보습하면 흔적을 최소화할 수 있습니다.