영양제를 잘 고르는 방법이 있을까요?

Question

제가 아는 영양제로는 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산, 콜라겐, 프로바이오틱스 등이 있는데요. 이 모든걸 다 챙겨먹을 수는 없는 노릇이고, 몸에 좋은 영양제를 고르는 기준이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민제, 미네랄, 오메가3, 콜라겐, 프로바이오틱스 등 필요하다면 하루에 다 먹을 수 있어요.

자기 몸에 맞게 잘 맞춰서 드시면 문제가없어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !