영양제가 점점 늘어나네요 함께 섭취해도 될까요?
비타민: 렛잇비, 비타민D3(125 mcg)
밀크시슬 （솔가)
칼슘 마그네슘 +boron (솔가)
Chelated 아연
루테인
복용중인데 오메가3, 비오틴 함께 복용해도 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 식후 ▶ 렛잇비, 아연, 루테인, 오메가3
저녁 식후 ▶ 비타민D, 밀크시슬, 칼슘마그네슘, 비오틴
으로 드시면 좋고 귀찮다면 아침식후 한꺼번에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
현재 복용중인 영양제에 추가로 오메가3와 비오틴을 복용하셔도 됩니다.
아침 식후에 비오틴, 렛잇비, 아연을 복용하시고, 나머지는 저녁 식후에 복용하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.
최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나
효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로
알려드리도록 하겠습니다
일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지
않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D
비타민A 등이 있습니다
특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요
루테인도 지용성 물질이라 식후에
드시는 게 좋습니다
비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고
아침이나 점심에 드시는데요
비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요
아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요
테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고
MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고
콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다
칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는
4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요
제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
예 같이 드셔도 됩니다
비타민: 렛잇비, 비타민D3(125 mcg) - 식후
밀크시슬 （솔가) - 아침
칼슘 마그네슘 +boron (솔가) - 저녁
Chelated 아연
루테인 오메가3, 비오틴 - 식후
이렇게 드세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 모두 권장량 드신다면 같이 먹어도 상관 없습니다.
2. 여기에 오메가3 추가해서 먹어도 상관 없으며, 비오틴 같이 먹어도 됩니다. 공복에 먹으면 속이 아플 수 있으니 모든 영양제 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 영양제등을 같이 복용하더라도 문제가 없습니다.
이들은 치료용으로 사용하는 약이 아니므로 같이 복용하더라도 큰 문제가 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
네. 현재 복용하는 영양제에 추가로 오메가3와 비오틴을 함께 드셔도 됩니다.
오메가3는 식후 즉시 복용하시면 되고 비오틴은 편하실 때 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민: 렛잇비, 비타민D3(125 mcg)
밀크시슬 （솔가)
칼슘 마그네슘 +boron (솔가)
Chelated 아연
루테인
오메가3, 비오틴
다 같이 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 비타민: 렛잇비, 비타민D3(125 mcg) 밀크시슬 （솔가) 칼슘 마그네슘 +boron (솔가) Chelated 아연 루테인과 오메가3, 비오틴은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
권장용량과 권장용법대로 드셨을 때 부작용만 없다면 같이 드셔도 됩니다.
보통 영양제에는 한가지성분만 있는게아니라 여러성분이 있는경우도 있어 여러가지를 드시게되면 용량조절을 못하시는 분들이 간혹 있는데 그런경우만 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3와 비오틴을 추가하셔도 됩니다. 렛잇비의 아연함량이 높은 편이기는하나 산화아연이라 흡수율이 떨어져서 괜찮겠습니다. 지금 드시는 영양제들은 모두 식사하고 바로드세요.
안녕하세요. 권혁민 약사입니다.
영양제는 현재상태와 목적에따라 달리드셔야합니다.
렛잇비에 비오틴 100ug이 들어있지만 비오틴은 1일 1000ug 이상 까지드셔도 괜찮습니다.
오메가3도 같이 복용하셔도 무방합니다.
다만 너무 많은 영양제의 복용은 부형제들로인하여 추천하지는 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘마그네슘을 먹을때는 아연을 같이 먹으면 흡수를 방해할 수 있어서 시간차를 두고 드시길바래요.
나머지는 같이 먹어도돼요.
