건강관리
아침에 제일 좋은 과일은 무엇일까요?
평소에 과일을 안먹어서 이제 좀 영양있는 과일을 먹을까 합니다
밤에는 늦게 먹는게 좋을것 같지 않아서 아침에 먹을까 하는데
아침에 먹으면 제일 좋은 과일 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 먹는 사과는 위장 활동이 활발하게 되어 변비에 도움을 주며. 우리 몸에 쌓인 독소를 배출시켜 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일은 전체적으로 밤 늦게 드시는것은 좋지 않습니다.
과일은 아침에 드시는것이 좋습니다. 토마토나 사과 배 등이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 먹으면 좋은 과일로 사과 바나나 블루베리 등이 있습니다. 당분이 너무 높은 과일은 좋지않을 수 있습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아침에 좋은 과일은 바나나, 사과, 베리류(딸기, 블루베리 등) 등이 있습니다. 이들은 모두 영양소가 풍부하고 소화가 잘되며 에너지를 공급해주는데 도움을 줍니다. 이러한 과일들은 아침식사에 포함되어 에너지를 공급하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.