과일은 즙으로 먹는 것이 더 좋나요?

과일을 먹을 때는 과일 그대로를 먹는 것보다 즙으로 먹는 것이

더 많은 영양분을 섭취할 수 있는 것인가요?

즙으로 먹는 것과 과일로 먹는 것은 어떤 차이가 있나요?