과일을 씹어서 먹는거 보다는 즙을 내서 먹는게 영양소 흡수율이 더 좋다던데 맞는건가요? 집에 휴롬 기계가 있어서 과일을 즙을 내서 쥬스로 마시려고 하는데 믹서로 갈아 먹는거 보다 즙으로 내서 먹는게 더 좋을까요?
