비타민 섭취가 피로 해소에 효과적인 이유가 무엇인가요? 대?
안녕하세요.
우리가 피로 할때 비타민을 먹게 되면 피로가 해소가 되는 경우가 많은데요. 왜 비타민을 먹게 되면 피로가 해소가 되는 건가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군은 에너지를 생성할 때 필요한 성분이기때문에 고함량비타민B군을 드시면 피로회복효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
에너지를 낼 때 비타민b군이 보통 많이 사용이 됩니다. 스트레스로 인한 활성산소 등의 제거에도 비타민이 사용되고요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 피로물질 배출및 에너지 생성에 도움을 주며, 비타민씨는 항산화제로 체내 활성산소를 제거하여 피로감을 개선하고, 세포손상을 줄여줍니다.
하지만 피로의 원인은 다양하기에 필요한 비타민을 섭취하는 것 외에도 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 중요합니다. 지속적으로 피로가 지속시에는 병원진료를 받고 현재 건강상태를 확인해보길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민이 인체의 기능을 활성화시키는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 성분에 따라 차이가 있을 수 있으며 해당 영양제를 꾸준히 복용하시면 도움을 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민은 섭취하는 음식물의 대사에 관여하여 에너지활성을 올려주며 피로물질의 간해독에도 필요하므로 피로회복에 필수적이라 할 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민을 복용하시면 우리몸의 에너지 대사활성이나 세포에 필요한 영양분을 공급하여 피로감을 덜 느끼게 하며 마그네슘같은 미네랄은 근이완과 숙면에 도움을 줘 피로감 해소에 도움을 줍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민은 항산화작용으로 산화적 스트레스를 완화시켜주고 체내 에네지 대사를 활성화시켜 피로회복에 도움이 되며 스트레스 완화 및 저항력을 길러주는데 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
