대변 후 현기증, 기운빠짐, 힘듬, 피곤함 이랄까요 왜 이럴까요.

Question

성별

남성

나이대

44

조금 더럽지만 대변을 본 후 몸이 힘들어져 문의 드립니다. 디테일하게 써볼게요.

저녁식사 하기 전 신호가 와서 화장실을 감

중간에 변을 끊으면 휴지에 많이 묻게 되어

최대한 힘주며 버텨서 구렁이로 내보내려함

역시 큰구렁이 하나 작은 실뱀 두어마리 나옴

변색 갈색 약간 크고 딱딱한 느낌

한숨쉬고 쇼파에 앉음. 현기증이 나고

살짝 어질함. 팔에 기운이 좀 빠짐..

저녁을 먹어야 해서 식사하러 감

가는동안 걷기 힘들정도로 몸이 피로해짐

밥을 겨우 먹음. 약간 힘이 나는듯 함.

그러나 집에와서 눈감고 쉬어야함.

힘들어 눕고싶은데 소화때문에 앉아 버팀

4-50분 겨우 쉬고 힘들어도 산책 나감

허리 돌리고 목 돌리고 스트레칭하고

걷다보면 죽을듯 힘들고 기운없던 어질하던게 점점 가시는듯 함. 오래 걷다보면 80% 정도 회복

도대체 무슨 이유로 대변 후에 몸이 마치 등산 다녀온 사람처럼 힘이 들까요? 근데 일정시간이 지나몀 좋야져요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 대변 후에 현기증이나 피곤함 같은 증상을 경험하고 계신다니 걱정이 되실 것 같습니다. 이러한 증상에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 대변을 볼 때는 많은 사람들이 복근과 함께 온몸의 근육을 사용하게 되는데, 이 과정에서 일시적으로 혈압이 변하거나 혈류가 감소할 수 있어 현기증이나 피로감을 느낄 수도 있습니다.

변이 딱딱하고 크다면 대변을 볼 때 더 많은 힘을 주어야 하고, 이것이 체력 소모로 이어질 수 있습니다. 또한, 평소에 수분 섭취가 부족하거나 섬유질이 부족한 식단을 유지하면 변비가 생길 수 있는데, 이러한 변비가 대변을 보기 어렵게 만들고, 그로 인해 몸이 힘들어질 수 있습니다.

대변 후 눈을 감고 쉬고 싶은 이유는 아마도 갑작스러운 긴장과 체력 소모 때문일 수 있습니다. 대변 후에 혈압이 정상으로 돌아오면서 기운이 없던 것이 회복되는 느낌을 받을 수 있으며, 걷기나 스트레칭을 통해 몸이 점차 돌아오는 것처럼 느끼실 수 있습니다.

식사 후에 조금 나아지는 느낌이 드는 것은 음식이 에너지를 공급해 주기 때문에 이에 따라 기운이 회복될 수 있습니다. 하지만 지속적으로 이런 증상이 반복된다면 몸의 다른 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 빈혈이나 저혈당, 갑상선 문제 등이 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

대변 후에 느끼는 현기증과 기운 빠짐은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 대변을 볼 때 과도한 힘을 주면, 복압이 상승하고 이로 인해 일시적인 혈액 순환 저하가 발생할 수 있습니다. 이 경우, 혈압이 일시적으로 낮아져 현기증이나 기운 빠짐을 느낄 수 있어요.

특히, 큰 변을 볼 때 더 많은 힘을 주게 되면 자율신경계에 영향을 주어 피로감이나 어지러움을 유발할 수 있죠. 또한, 배변 후에 소화기관에 부담을 주면서 신체가 회복하기 위해 에너지를 더 많이 소모할 수 있어 피로감을 느낄 수 있구요

만일 변색이 심한 딱딱한 대변을 보셨다면, 배변에 어려움이 있거나 변비가 있을 수 있습니다. 이 경우, 대변을 시원하게 배출하지 못하고 강제로 배출하는 과정에서 체내 산소 공급이 원활하지 않아 몸에 피로감을 줄 수 있어요. 또한, 소화불량이나 장에 과도한 가스가 차면 피로감이 증가할 수 있구요.

이런 증상이 반복된다면 소화기 관련 질환이나 혈액순환 문제, 심혈관 질환 등을 고려할 수 있으므로, 정기적인 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 계속되거나 심해지면 내과나 소화기과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다