손가락 끝 열감과 통증 어떻게 해야 나아지나요?

저녁에 너무 피곤해 자고 새벽에 일어나서부터 계속 왼쪽 엄지, 검지 손가락의 끝이 뜨겁게 데인 것처럼 화끈거리고 욱신욱신 따갑습니다 딱히 뜨거운 걸 만진 기억은 없습니다

조금만 따뜻한 게 닿아도 엄청 뜨겁게 느껴지고 손가락에서 두근거림이 느껴집니다

이제는 중지 손가락 옆 손가락 날이라고 해야 할지, 검지와 맞닿은 옆면에도 같은 불편함이 느껴집니다

검색해보니 혈액순환이나 신경에 문제가 있으면 이런 통증이 있을 수 있다는데, 당장 일시적으로라도 통증을 줄일 방법이 있을까요? 통증에 신경이 쓰여서 잠에도 못들고 아무것도 못하겠습니다ㅠㅠ