50대초반의 남성입니다. 요즈음 먹는 것은 이전과 같은데도 불구하고 살이 점점쪄서 걱정입니다. 그래서 스쿼트를 하루에 200번~400번 정도 실시하고 있습니다. 스쿼트가 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 헌신하는잉어49입니다.
너무 도움이 되는 운동입니다
다만 하실때 많이보다 정확한 자세를 천천히 확실히 해주시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
횟수가 어느정도 많으시기때문에 충분하게 운동이 되시고 다이어트효과 있으실거 같습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스쿼드도 어느정도 도움되지만 플랭크와 병행하면서 하시는걸 권해드립니다. 스쿼드 플랭크 식단관리하시면 살빠지실거에요
