50대초반의 남성입니다. 요즈음 먹는 것은 이전과 같은데도 불구하고 살이 점점쪄서 걱정입니다. 그래서 스쿼트를 하루에 200번~400번 정도 실시하고 있습니다. 스쿼트가 다이어트에 도움이 될까요?
