홍삼, 다이어트에 효과가 있을까요?
현재 과체중으로 비만되기 직전인데요. 꾸준한 운동과 저탄고지와 같은 식단 조절을 하면서 체중을 감량하는 게 바람직하긴 한데 실천이 잘 않되네요. 혹시 홍삼을 꾸준히 복용하면 다이어트에 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼이라는 식품이 다이어트에 직접적으로 도움이 된다고 말씀드릴 수는 없습니다. 다이어트에 도움되는 약은 있으므로 고려해보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼이 다이어트에 효과가 있을 것으로 보이지는 않습니다.
다이어트는 탄수화물을 줄이시는 것이 가장 중요합니다.
탄수화물을 대체할 수 있는 두부라던지, 계란 등을 드시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼과 다이어트는 연과성이 크게 있지는 않으며 다이어트시에 영양 및 기력 보충에는 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 위해서는 우선 식이조절 및 운동과 함께 탄수화물 식이가 많은 분의 경우 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 막는데 도움을 주는 가르시니아 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼의 경우 일반적으로 혈액순환 개선에 도움을 줘서 피로회복, 기억력향상, 신진대사 증가에 도움이 되는 성분입니다.
이러한 성분은 다이어트에 도움이 되지 않으며, 다이어트시에는 우선 식이/운동을 병행해보시고 그래도 체중 감량이 되지 않으면 병원에서 다이어트약 정도 처방받아 드시는 방법이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼은 면역력을 높여주는 효과는 있지만 다이어트에 도움이 된다고 할 수는 없습니다. 다이어트에 추천할만한 영양제는 시서스, 가르시니아캄보지아추출물 또는 고함량 비타민B군 등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 과체중으로 비만되기 직전인데요. 꾸준한 운동과 저탄고지와 같은 식단 조절을 하면서 체중을 감량하는 게 바람직하긴 한데 실천이 잘 않되네요. 혹시 홍삼을 꾸준히 복용하면 다이어트에 효과가 있을까요?
- 홍삼은 꾸준히 먹기에는 특히 열체질인 분들은 안 좋습니다
- 다이어트에도 큰 도움이 안될 것 같네요
- 다이어트는 칼로리제한과 운동이 답입니다
