양치할때 식후30분 있다 하는게 맞나요?

Question

안녕하세요 제목그대로 양치할때 식후30분있다가 하는게 맞나요? 유0브에서 어느의사가 그러던데,,물론 그의사말이맞다고할수있지만 의아한게 그럼 출근때아침에밥먹고 바빠죽갔는데 30분이나 있다가 양치하고 씻고나가는것도아닌거같고,,식후에 산이생겨 법랑질다벳겨지고. 그렇다는데 꼭그렇게 지켜야되나요?너무궁금하내요,,

Answer 1

양치는 식사를 하고 10분 정도 뒤부터 하시면 됩니다. 30분이라는 것은 기억하기 쉬운 숫자라 아마 그렇게 말씀하신 것으로 보이며 시간의 텀을 너무 두면 충치 및 잇몸 질환 가능성이 있을 수 있습니다. 따라서 10분 뒤에 하시는 것이 좋으며 10분 뒤부터는 법랑질의 손상 정도를 줄일 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

양치질을 30분 후에 하는 것이 아닌 식사 후에 바로 하시는 것이 더욱 좋습니다. 바로 하면 됩니다.

Answer 3

아뇨..식사 후 바로 양치를 하셔야해요. 식후 30분있다가 하라는건 식초나 탄산이 많이 들어간 그런 음식을 주로 드셨을 때 그런거고, 평상시에는 최대한 바로 해주시는게 좋아요.

Answer 4

꼭 그렇지는 않습니다. 충치 예방 관점에서는 식후 바로 양치를 해주는 것이 맞습니다. 종종 산성 식품을 먹고 30분 대기하고 양치를 하라고 하는 경우도 있는데 그보다는 섭취 후 물로 헹구고 바로 양치를 해줘도 무방합니다.

Answer 5

원칙적으로 양치질은 음식을 먹고 난 다음에 하는 것이 좋습니다 치아 주변에 이물질이 남아 있게 되면 치아의 충치를 유발하거나 치주질환을 유발할 수 있기 때문입니다

Answer 6

음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.

따라서 음식을 섭취한 경우에는 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.

만약 산도가 높은 신음식이나, 탄산음료를 섭취한 경우에는 치아 겉면이 손상되어 있을수 있기에 30분정도 안정화될 시간을 가진후에 양치를 하는 것이 좋습니다.

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