최근에 녹차를 즐겨먹는 편인데
녹차를 자주 마시고 나서부터
밤에 잠이 더 안오더라구요
녹차를 많이 마시는 것도 수면에 방해가 될 수 있을까요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
녹차도 카페인이 들어가있습니다. 많이 마시면 커피를 마신것과 같이 심장이 두근거리고 손발 떨림, 불면증이 올 수 있습니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
녹차에도 카페인이 들어있기 때문에
많이 마시면 수면에 방해가 될 수 있습니다.
커피만큼 많은 카페인이 함유된 것은 아니지만
많이 마시면 카페인 섭취량이 많아지니까요^*^
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
녹차도 커피보다 카페인이 적지만 카페인이 있기에 많이 마신다면 수면에 방해가 될수도 있습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 녹차에도 다량의 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 많이 마실 경우 수면에 방해가 됩니다!
녹차에도 에너지 음료만큼의 카페인이 함유되어있지는 않지만 녹차에도 에너지 음료의 70%정도 되는 카페인을 함유하고 있습니다 그러므로 수면에 방해를 줄수 있습니다
