안녕하세요.
비타민 B, C, D 를 섭취하는 경우, 각 비타민 별로 권장되는 복용시간이 있는지 궁급합니다. 아침에 한 번에 다 복용해도 무리가 없을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군의 경우 피로회복효과가 있어 아침이나 점식식후 복용을 추천드립니다.
점심 이후에 복용하는경우 예민하신분들은 불면증이 나타난다고도 하십니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 B, C, D 를 섭취하는 경우 이 영양소들의 경우 식후에 복용을 하기 권장드리며 아침에 한번에 다 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침에 한꺼번에 복용해주셔도 되지만 고함량 비타민 B, C는 위장장애를 일으킬 수 있기에
식후에 복용하시는 것이 권장됩니다.
위장장애가 없다면 식사와 상관없이 복용이 가능합니다.
다만 비타민D는 지용성 비타민으로 식후에 복용해주시는 것이 흡수율이 높고
특히 기름진 식사를 하는 점심 혹은 저녁에 복용해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제의 경우 크게 아침/저녁 상관 없이 식사 후에 드시면 됩니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 비타민D의 흡수율이 증가합니다.
간혹 저녁에 먹으면 밤잠이 안올 수 있는데 이경우에는 아침에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민은 영양제이므로 복용 시간이 없습니다. 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 식후에 드셔 주시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
한번에 다 드셔도 되긴합니다. 근데 D의 경우 지용성이라서 기름진식사를 하고난 뒤에 복용하시면 좀 더 좋긴합니다. 그래서 보통은 점심이나 저녁을 추천합니다.
