비타민을 섭취해야 하는 하루의 시점은?

Question

하루에 비타민을 섭취하고자 할 때 하루 중 어느 시점에 비타민을 섭취해야 가장 효과적이나요? 그리고 비타민은 많이 섭취해도 상관이 없나요?

Answer 1

비타민은 하루 중 에너지의 시작점인 아침에 섭취하는 것이 하루에 필요한대로 사용이 됩니다. 또한 적정량 이상 섭취하면 전부 배출하게 됩니다.

Answer 2

비타민은 하루 중 아침에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 그리고 필요량 이상 우리 신체는 원하지 않고 다 배출을 하게 되니 적정량만 먹으면 됩니다.

Answer 3

사람에 따라 기상하는 시간이나 활동하는 시간대가 다르기 때문에 꼭 정답은 없습니다. 하지만 보통 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋긴합니다.

Answer 4

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.비타민을 섭취해야 하는 하루 시점은 제가생각하는 시점은 아침밥 먹고 30이상지난후 그때 드시는것이 제일좋아보입니다.

Answer 5

비타민은 저도 하루에 하나씩은 꼭 챙겨먹는 영양제 인데요

비타민C 를 꼭 아침먹기 전에 먹고 있습니다 특히 비타민C 같은 경우는

공복에 먹으면 위에 부담을줄수 있기 때문에 아침식후에 섭취하는것을

추천합니다

Answer 6

아침이 제일 좋다고 생각합니다 활력이 넘치는 비타민을 저녁늦게 갈수록 수면에 방해가 될수도있는걸로 알고있습니다 아침에드셔보세요!