약·영양제
비타민 b는 어떻게 복용해야 하나요?
나이
41
성별
남성
안녕하세요? 지금 꾸준히 비타민B를 먹고 있습니다. 그런데 아침에만 먹는데 하루 1알정도면 괜찮나요? 혹시 하루 몇그램정도 먹어야 적정 비타민B를 섭치했다고 볼수 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군은 아침식후 1정 복용하시면되며 많이 피곤하다면 아침, 저녁 식후 1정씩 복용하셔도 괜찮습니다.
요즘은 100mg 고함량으로 복용합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품마다 용량이 달라서 2알씩 드셔야하는 것도 있습니다. 종합비타민제를 하나 선정하셔서 제품의 용법용량대로 복용하시면 충분합니다.
안녕하세요.
비타민B군은 종류가 다양합니다. 종합비타민으로 드시고 있다면 그 용량이 알맞게 들어 있을 겁니다. 하루2번 1알인 경우도 있고 하릐 1번 1알인 경우도 있습니다. 이처럼 제품마다 상이한 부분이 있습니다. 구매하신 약국이나, 사이트에서 안내 해주신 방법으로 복용하면 됩니다. 드시는 시간은 낮에 드시는게 좋으며 위장장애가 있을 수 있어 식사를 하시고 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
함량이 100mg이상으로 들어있는 비타민B군이면 아침밥먹고 한번 먹어도돼요.
함량이 100mg 이하라면 아침, 저녁 두번 먹어도되구요.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B는 식후에 드셔야 위장장애를 줄일 수 있고 고함량이 아니라면 아침, 저녁으로 먹습니다.
고함량이라면 아침에만 먹어도됩니다.
