안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이갈이는 주로 스트레스나 불안, 치아 문제 등으로 발생하는데, 식이섬유나 바나나와 같은 음식을 먹으면 도움이 될 수 있다는 이야기가 있지만, 그 효과에 대한 과학적 증거는 아직 명확하지 않습니다.
바나나에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6가 풍부해 근육 이완과 신경 안정에 도움을 줄 수 있지만, 이갈이를 직접적으로 치료하는 데 큰 영향을 미친다고 보기에는 부족하고, 식이섬유 역시 장 건강에 좋고, 과일 자체가 몸에 이로운 성분을 많이 포함하고 있지만, 이갈이의 주된 원인인 스트레스나 치아 문제를 해결하기 위한 치료가 핵심이 되어야 합니다