안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이근범 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
양치질의 시기의 판단 기준은 산성화와 관련이 있습니다!
일반적으로 충치균은 당분을 먹고 산을 내뿜어 치아를 부식시켜 내부로 구멍을 만들게 됩니다! 잇몸병을 일으키는 균은 석회화를 통해 치석을 만들기도 합니다!
산성화를 기준으로 본다면 먹는 음식에 따라서 양치질 타이밍을 결정할수 있습니다!
당분이 많은 과자나 빵, 초콜릿같은 음식의 경우에는 세균이 산을 배출하기전에 빨리 (3분이내)양치질 할수록 유리합니다!
반면에 원래부터 산도가 높은 음식( 신과일, 식초가 들어간 음식, 탄산음료 등)은 그 산도가 중화되기까지 기다린 후에 양치질 하는 것이 좋은데, 보통 30분 정도 후에 하면 바람직하다고 생각합니다!
참고로 양치질을 한 이후에는 입안에 있는 칼슘이온이 치아에 달라붙어 치아의 표면인 법랑질을 단단하게 해줍니다! 만일 양치질이 잘 이루어지지 않을 경우 치아에 남아있는 치태가 석회화되어 치석이 발생하게 되면 그 내부에 존재하는 세균은 잇몸을 파고들어 잇몸병이 생기게 됩니다!
결론은 '입안이 산성화되면 치아가 약해지고, 알칼리화될 경우 치석이 잘 생길수 있다' 정도로 보시고, 양치질은 산성화가 되기이전(당분 많은 음식 섭취후 3분이내) 혹은 중화된 후(산도 높은 음식 섭취후 30분 이후)에 하시는 것이 좋다고 보시면 되겠습니다! ^^!
