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허벅지와 히프에 근육이 부족해서 옷 매무새가 잘 나오지 않습니다. 해서 운동으로 근육을 키울려고 하는데요. 어떤 운동을 해야 근육이 생길까요?

허벅지와 히프에 근육이 부족해서 옷 매무새가 잘 나오지 않습니다. 해서 운동으로 근육을 키울려고 하는데요. 어떤 운동을 해야 근육이 생길까요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 건장한사자180
      건장한사자180

      안녕하세요. 건장한사자180입니다.

      허벅지 힙은 스퀘트져...엄청 힘들지만 하루에 조금씩양을 늘려가보세요. 스쿼트 + 럱ㄱ

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