무언가에 집중하지 못할 때 어떻게 하나요?

Question

요새 이거에도 집중을 못하고 저거에도 집중을 못합니다. 예를 들어 일을 하려고 하면 몇 분하다가 집중이 풀리고, 책을 읽으려고 하면 몇 분 읽다가 그만두죠. 이렇게 무언가에 집중하지 못할 때 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

집중을 잘 못하는 이유가 궁금하네요

피곤해서 집중이 안되는 거면 잠시 자고 하는게 좋을수도 있어요

저같은 경우 시험기간에 너무 피곤해서 1시간 정도 푹 자면 집중력이 참 좋아졌구요.

성격상 집중을 못하시는거면 어느정도 장기간의 훈련이 필요하다고 생각합니다.

우선 쉬운것을 먼저 하는 것을 추천드려요 집중하고자 하는게 너무 어려워서

집중하는 것을 포기할수도 있어요. 쉬운 것부터 그리고 좋아하는 것부터 하나씩 하시길 바랍니다.

Answer 2

집중한다는 것은 다른 생각을 한다는 것과 똑 동일합니다. 그러기 때문에 집중을 위해서 다른 잡념들을 없애도록 노력해보세요. 머릿속을 비우는 것을 한번 도전해보세요.

Answer 3

질문하신 무엇인가에 진득하게 집중하지 못할 때에 대한 내용입니다.

이런 경우 피곤해서 그럴수도 있으니

하루 정도 시간을 빼서 편하게 쉬시면

다시 집중하는 것에 도움이 될 것입니다.