축구 할 때 햄스트링이 올라왔다는게 무슨 말인가요?

Question

제가 축구는 잘 못하는데요 축구 용어를 그래도 어느 정도는 안다고 생각하는데 축구를 하다가 햄스트링이 올라왔다는게 무슨 말인가요 다리가 아프다는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

축구나 다른 운동을 할 때, 햄스트링이 올라왔다는 것은 허벅지 뒷부분에 위치한 햄스트링 근육이 긴장되면서 더 이상 늘어나지 않는 상태를 의미합니다. 이러한 상황에서는 근육의 긴장이 과도해져서 부상의 위험이 있습니다.

햄스트링 근육은 무릎 관절을 구성하는 근육 중 하나이며, 무릎을 구부리거나 대퇴골을 뒤로 젖히는 등의 역할을 합니다. 따라서 축구나 다른 운동에서 빠른 속도로 달리거나, 갑작스럽게 멈출 때, 또는 급격한 방향 전환 등의 움직임에서 햄스트링 근육에 부상을 입을 가능성이 높습니다.

햄스트링 근육이 올라오는 것은 주로 급격한 움직임이나, 근육의 약점, 또는 충분한 스트레칭을 하지 않은 경우 등이 원인이 됩니다. 따라서, 운동을 할 때는 충분한 스트레칭과 웜업이 필요하며, 햄스트링 근육에 충분한 강도의 운동을 하여 근력을 강화하고 근육을 유연하게 유지하는 것이 중요합니다. 만약 햄스트링 부상이 의심된다면, 전문의를 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나너조아입니다.

허벅지 뒤쪽에 골반에서 무릎으로 이어지는 햄스트링이라는 근육이 있는데 걷거나 달릴때 속도를 조절하고 방향전환등을 조정하는 기능을 수행하죠. 빨리 달리거나 급격히 정지등이 반복적으로 될때 햄스트링 파열이 발생됩니다.