늘 이사를하면 한달이상 잠을못자요
이사한지 이틀됐는데 저번집에선 집적응하는데만 3개월이 걸렸습니다
가까운거리로 옮겨야해서 부득이하게 또 이사를하게됐는데 어떻게하면 집을적응하는데 도움이 될까요?ㅜㅜ
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
헬스장 또는 달리기등으로 운동을 꾸준히해보세요 수면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
침실을 꾸밀때 최대한 그전 칠실과 비슷하게 꾸미면 심리적으로
도움이 될수있습니다
그리고 마음을 편안하게 가지는게 중요할것같아요
잠자리가 변하면 당장은 좀 어려울수있습니다
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
상당히 예민하신 체질인가봅니다.
수맥이 흐른곳에서는 문제되는게 있다는데 집안 을 옮겨다니며 주무시게되면 좀더 편한장소를 발견하게되고 그곳을 침실로 정해보심어떨까요?
때론 싱크대 밑이 .응접실이 편할수도있으니 잠이 편하게 드는 곳을 찾을수있다네요
그곳이 수맥이없는곳이라네요!.
안녕하세요. 달타냥입니다.
저도 이사를하면 잠을못자는편인데
저는 그럴때 유튜브 노래 음악 재미있는
동영상을 보면 마음이 안정되고 적응이됐어요
안녕하세요. 사려깊은레아210입니다.
고민이 많겠습니다
여러가지 방법 있겠습니다만 제일 중요한 것은 본인의 마음을 잘다루는것입니다
이사로 인해 불안과 불편함에 집중하지않고
내가 쉴수있는 공간이 있다는 감사한 마음을 가진다면 적응하시는데 도움이 될것입니다
안녕하세요. 마식이입니다.
저는 유튜브에 불면증 음악을 듣고 자니까 괜찮아지더라구요~ 소리는 아주 작게 하시고 주무시면 잠 잘올거 같아요~
안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.
자는 곳 즉 방을 최대한 본인한테 편하게 만들어야해요 본인이 좋아하는 인테리어나 조명을 둔다던가 등에 방법이 있네요