제가 아침을 잘안먹긴하는데 아침을 먹는게좋은가여? 안먹는게좋은가요? 혹시나 안먹으면 건강에 많이 안좋을까요? 궁금합니다ㅠ
안녕하세요. 도도한까치483입니다.
아침엔 황제같이, 저녁엔 거지같이 먹으라는 말도 있지요.
물론 저녁 식사량을 줄이는 것은 도움이 되지만, 굳이 아침 식사량을 무리하게 할 필요는 없습니다.
오히려 아침부터 기름진 음식을 먹으면 온종일 속이 더부룩할 수 있으니 아침 식사는 잠자던 신체를 깨울 수 있는
정도로 과일, 우유, 견과류 등 영양가 있는 음식을 간단하게만 먹어도 좋습니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
네 다들 아침을 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요. 근데 그게 쉽지가 않아서 문제죠. 근데 그렇다고해서 안먹어도 크게 문제는되지않아요
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
아침 식사는 하는게 좋긴하지만 거창하게 드실필요는 없어요.
저는 20년째 아침을 안먹었지만 건강에는 큰문제는 없었습미다.
그래도 왠만하면 아침은 챙겨드세요.
안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.
아침 식사는 당연히 먹는게 좋아요.하루의 에너지을 궁급하기위해서라도 아침은 꼭드세요.그리고 위 건강을 위해서라도 규칙적으로 식사할것을 추천드립니다.
