잇몸 건강에 도움이 되는 음식이 있나요?

잇몸에서 가끔 피가나고 입냄새도 심한 것 같아요

집에서 개선시킬 수 있는 방법이 어떤게 있고

음식으로도 치료가 가능한게 있을까요?