나이가 들어갈수록 아침잠이 없어지는 이유가 무엇인가요?

Question

보통 사람들은 젊을때에는 그많던 아침잠도 나이가 들어가면서 아침잠이 사라지고 일찍 깨어서 잠을 설치는데 왜 나이가 들어가면 아침잠이 없어지는걸까요?

Answer 1

나이가 들수록 아침잠이없어지는 이유는 

저녁에 잠을 일찍자기때문에 그런것이아닐까싶어요..나이드수록 밤잠을 일찍청해서 그만큼일찍일어나능거죠

Answer 2

나이가 들어가면 아침잠이 줄어드는 이유는 수면 패턴과 생리적 변화 때문입니다. 나이가 들면 깊은 수면 단계가 줄어들고 수면 장애가 발생할 수 있어 깨어 있는 시간이 늘어날 수 있습니다. 또한 호르몬 수준 변화와 신체 활동 수준 변화도 영향을 미칩니다. 생활 패턴의 변화와 스트레스 수준도 아침잠에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유들이 결합되어 나이가 들어가면 아침잠이 없어지는 경향이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

호르몬 변화로 그렇습니다 멜라토닌 호르몬이 우리 몸에 자꾸 줄어 들어서 그런 현상이 일어난다고 합니다 이것이 가장 큰 이유라고 합니다