나이가 들수록 잠이 적어지고 일찍 깨는 이유는?

나이들면 아침에 일찍 깨고 잠이 없어진다고 합니다. 그래서 노인들은 아침일찍부터 활동들을 하시는데 나이들수록 잠이 없어지는 이유는 무엇일까요?